锻炼了

生小孩后就没有时间锻炼了，感觉自己的胳膊肉松了不少。前段时间从walmart买回来两个小哑铃，每天洗澡前坚持做四组动作，每组二十下。现在快一个月了，感觉胳膊紧实了些。决定以后再加上大腿和拉筋的动作，估计这个见效就慢了。